Alteraciones por estrés

Yogur con granola

4 personas

Ingredientes

  • 500 gramos de copos de avena
  • 80 gramos de nueces molidas
  • 150 gramos de cacahuetes molidos
  • 100 gramos de azúcar moreno o miel
  • 1 vasito de leche
  • aceite de oliva
  • canela

Modo de elaboración

Mezclar todos los ingredientes sólidos y añadir agua. Extender la mezcla sobre una bandeja e introducirla en el horno a 180 grados. Remover cada cierto tiempo, y una vez consumidos el agua y el aceite, apagar el horno y dejar enfriar. Guardar en recipiente hermético hasta el momento de consumo. Esta receta se puede elaborar con diversas variantes:Copos de otros cereales: maíz, arroz, centeno... Semillas: girasol, sésamo, calabaza... Frutos secos: almendras, anacardos... Frutas secas: pasas, orejones...