Meteorismo (Flatulencia)

A flatulencia pode corrixirse, nalgúns casos, reducindo ou eliminando da dieta habitual certos produtos alimentarios que contribúen a producila. Os gases acumulados poden ser de orixe gástrica ou intestinal. No primeiro caso eliminaranse por vía bucal, mentres que no segundo expulsaranse por vía anal. Ata que son eliminados, a súa acumulación dilata as paredes gástricas e intestinais e, por tanto, as abdominais; esta distensión abdominal, coñecida tamén como meteorismo, pode alcanzar un tamaño considerable, e é unha das molestias máis frecuentes entre quen padecen flatulencia.

Entre o 5% e o 15% do aire deglutido, sobre todo osíxeno, é absorbido polo sangue no intestino delgado; esta, á súa vez, libera no intestino delgado dióxido de carbono que, xunto co osíxeno restante non absorbido, pasa ao intestino groso, onde aumenta o seu volume, xa que se lle suman os gases producidos polas bacterias ao descompor os restos alimentarios.

Os gases que se eliminan por vía anal están compostos, en media, por 60% de nitróxeno, 20% de hidróxeno, 10% de dióxido de carbono, 6% de metano e 4% de osíxeno. O seu cheiro depende, en gran medida, dos alimentos que se inxeriron; así, os ovos, a carne, a col e a coliflor son ricos en xofre, o que propicia a produción de sulfuro de hidróxeno, cuxo cheiro é moi semellante ao dun ovo podre.

A inxestión habitual de grandes cantidades de alimentos ricos en proteínas, graxas e fibra, así como de bebidas gaseoso, poden causar un exceso de gases, tanto no estómago como no intestino.

Tamén a ansiedade e a tensión poden producir unha acumulación de gases, posto que ambos os factores conducen a deglutir aire e acelerar os ritmos intestinais. A excesiva deglución de aire, que pode chegar a converterse nunha aerofagia, non adoita ser fácil de solucionar, pero pode tentarse mediante exercicios de relaxación e comendo de forma pausada.

Outra causa común de flatulencia é o estreñimiento, xa que as feces estancadas no intestino xeran gases.

A produción excesiva de gases tamén indica algunha enfermidade ou trastornos, como a úlcera gástrica ou duodenal, a dipepsia intestinal ou un funcionamento anormal dos músculos do esófago ou da entrada do estómago. Por tanto, cando os cambios de alimentación ou a modificación de actitudes nerviosas non incidan nun menor estado de flatulencia, é conveniente consultar ao médico.

Descartadas as patoloxías que poden producir flatulencias, e que deberán ser tratadas por un médico, as medidas básicas para combater o exceso de gases son deixar de tomar bebidas gaseoso e para comer os alimentos que os producen, así como tomar pastillas de carbón vexetal, cuxa acción absorbente pode constituír un paliativo considerable.