Cistitis

Preguntas con resposta

Que tipo de auga é a máis recomendable para a cistitis?

En principio calquera, pero as de mineralización débil son as máis axeitadas para aumentar a produción de ouriños (diuresis), por iso, pódese recorrer ás que o indiquen na súa etiquetaxe.

Por que se recomenda o mollo de arándanos?

O arándano é unha froita en baya pequena que nos últimos anos foi obxecto de diversos estudos de investigación. Devanditos estudos pon de manifesto as súas notables virtudes dietoterápicas. O mollo de arándanos (principalmente das variedades "agre" e "trepador") exerce unha sorprendente acción antiséptica e antibiótica sobre os xermes causantes das infeccións urinarias, especialmente sobre a Escherichia Coli. En caso de cistitis recoméndase a toma dun vaso grande cheo duns 300 mililitros de mollo fresco diario, durante un a tres meses.

Debate, falan os expertos

A cistitis é unha inflamación da vejiga urinaria, normalmente debida a unha infección bacteriana orixinada na uretra, vagina ou, en casos máis complicados, nos riles. A cistitis tamén pode deberse á irritación causada polos depósitos cristalinos dos ouriños (cálculos), ou a calquera condición ou anormalidad no sistema urinario que obstaculice o funcionamento normal da vejiga. Entre os síntomas pódense citar a micción dolorosa ou dificultosa, a necesidade urxente de ouriñar e, nalgúns casos, ouriños turbios ou con sangue. O tratamento consiste basicamente en tomar antibióticos específicos, beber grandes cantidades de líquidos e inhibir a bacteria acidificando os ouriños (por exemplo, tomándose cada día mollo de arándanos ou infusións de follas de gayuba que posúen propiedades adstrinxentes e antisépticas).

Como cociñar e condimentar?

• Preferir aquelas técnicas culinarias que menos graxa achegan aos alimentos: á auga -cocido ou fervido, vapor, escalfado-, rehogado, ferro, forno e papillote.
• Utilizar moderadamente: fritos, rebozados, empanados, guisos e estofados (desgrasar en frío, mellora a súa conservación e a súa calidade nutricional).
• Para que a comida resulte máis apetitosa pódense empregar diversos condimentos:
  • Ácidos: vinagre e limón.
  • Aliáceos: allo, cebola, cebolleta, cebollino, chalota, allo porro.
  • Herbas aromáticas: albahaca, hinojo, comiño, estragón, loureiro, tomiño, orégano, perexil, mejorana.
  • Especias: pementa, pemento, azafrán.
  • O vinagre e o aceite (oliva e sementes) poden ser macerados con herbas aromáticas.
  • Na elaboración de salsas, os viños ou outras bebidas alcohólicas como ingrediente flambeados poden facer máis saborosas diversas receitas.

Ademais... (non todo é comer)

• Evitar a roupa moi axustada.
• É mellor levar roupa interior de algodón.
• Tras a defecación, limparse en sentido de diante cara atrás.
• Non empregar xabóns perfumados para a hixiene íntima.
• Ouriñar antes e despois do acto sexual.