Giltzurruneko kalkuluak

Kaltzio oxalatoaren kalkuluak: edari alkalinizatzaileak

Likido gomendatuak:

• Likidoak: 2- 2,5 litro egunean.
• Bikarbonato ugari (litroko 1500 miligramo, gutxi gorabehera) eta kaltzio gutxi (litroko 100-150 miligramo baino gutxiago) daukan ura.
• Zuku zitriko diluituak, infusio leunak.
• Esnea eguneko 2 edalontzitara eta kafea eta tea eguneko 2 katilutara mugatzea (azido urikoaren iraizpena areagotzen dute eta oxalatoa daukate).
• Ez hartu edari azukretsurik (kola dutenak, gaseosoak, freskagarriak) eta edari alkoholdun guztiak.
• Aholkatutako dieta:
• Esnea eta esnekiak erabat desagerrarazten dituzten kaltzio gutxiko erregimenak ez dira gomendagarriak, hesteetako oxalato-xurgapena handitzeko joera dutelako, osteoporosia nozitzeko arriskua areagotzen dutelako eta fosforo-ekarpena ere gutxitu egiten dutelako.
• Murriztu proteinak: egunean gehienez 150 gramo haragi, arrain, arrautza edo horien eratorrietatik.
• Murriztu oxalato-iturriak (gehienez 50 miligramo egunean oxalato):
• Saihestu: espinaka, zerba, erremolatxa, azenarioa, arabarba, piku lehorrak, galorratza, gelatina, erraiak eta, azkenik, itsaskia, kakaoa eta txokolatea.
• Mugatu: zainzuriak, pepinoa, eskarola, letxuga, tomatea, brokolia, lekak, berenjena, porruak, piper berdeak, perrexila, lekak eta ilar lehorrak, fruitu lehorrak, zenbait fruta (abrikota, mertxika, aran moreak, marrubiak, gereziak, gindak, mahats beltzak, laranjak, mandarinak, sagarra, zukua eta piña, freskoak edo artoa), arrainak, zopa urdinak eta beste sardina batzuk.

Kaltzio fosfatoaren kalkuluak: edari azidotzaileak eta neutroak

Likido gomendatuak:

• Likidoak: 2,5 -3 litro egunean.
• Kaltzio (litroko 150 miligramo baino gutxiago) eta bikarbonato (litroko 500 miligramo baino gutxiago) eduki txikiko ura.
• Te arina eta mahats eta sagar muztio diluituak hartu.
• Mugatu kafea eta tea (egunean 2 katilu), esnea (egunean gehienez 2 edalontzi).
• Saihestu zuku zitrikoak, edari azukretsuak (kola dutenak, gaseosoak, freskagarriak) eta edari alkoholdunak.

Aholkatutako dieta:

• Dieta orekatua, ez zorrotza, inoiz ez erabat begetarianoa.
• Frutek eta berdurek eragin alkalinizatzailea dute, murriztu egiten dituzte zitrikoak eta zukuak.
• Haragiek eta arrainek eragin azidotzailea dute.
• Esnekien kontsumoa mugatzea.
• Murriztu proteina: egunean, gehienez, 150 gramo haragi, arrain, arrautza edo horien eratorriena.
• Fosfatoak murriztu hiperfosfaturia izanez gero (gernuan ugaritzen den fosfatoa): saihestu gaztak (esnegainarena izan ezik), lekaleak, fruitu lehorrak, kakaoa eta gibela.

Azido urikoaren kalkuluak: edari alkalinizatzaileak eta neutroak

Likido gomendatuak:

• Likidoak: 2,5 - 3 litro egunean.
• Ur bikarbonatatu sodikoak (egunean 1500 mililitrotik gorako bikarbonatoa).
• Zuku zitriko diluituak, mineralizazio txikiko urak, infusioak, te leuna eta sagar muztio diluitua.
• Saihestu edari azukretsuak (kola dutenak, gaseosoak eta freskagarriak) eta edari alkoholdunak, batez ere garagardoa, alkoholik gabeko garagardoa barne.
• Aholkatutako dieta:
• Purina ugariko elikagaiek gernua azidotzeko joera izaten dute eta azido urikoaren gernu-iraizpena areagotu egiten dutenez, dietan elikagai horiek murriztea baliagarria izan daiteke.
• Murriztu purina ugariko elikagaiak: erraiak, haragia, arrain urdina, itsaskia.
• Lekaleek purina-eduki ertaina dute (astean behin bakarrik jan daitezke).
• Saihestu espinakak, zainzuriak, azalorea, porruak, perretxikoak eta txanpinoiak, errefauak.
• Gomendatuak: arrautzak, frutak, zerealak, barazkiak, aipatutakoak izan ezik, eta gantz gutxiko esnekiak.

Zistina-kalkuluak: edari alkalinizatzaileak eta neutroak

Likido gomendatuak:

• Likidoak: 3,5 - 4 litro egunean
• Bikarbonato ugariko ur minerala (litroko 1500 mililitro baino gehiago), litroko 500 mililitro sodio gehienez ere.
• Zitriko-zukuak, te suabea eta sagar-muztio diluitua.
• Saihestu edari azukretsuak (kola dutenak, gaseosoak, freskagarriak) eta edari alkoholdunak.
• Kafea eta tea gehienez 2 katilu egunean.

Aholkatutako dieta:

• Aski da proteina-eduki txiki samarra duen dieta: haragia, arraina, arrautzak eta horien eratorriak, gazta, fruitu lehorrak eta lekaleak mugatu egiten dira.
• Dieta egokia begetarianoa da gehienbat: fruta (zitrikoak, bereziki), barazki, entsalada, labore eta patatetan aberatsa.
• Haurren kasuan, burdina eta iodoaren premiak asetzeko, astean 1-2 errazio haragi eta 1 arrain hartu behar dira dietan.
• Zistina-iraizpena handitu egiten denez sodio asko hartu ahala, dietako gatza mugatu egin behar da. Horretarako, elikagai freskoak hobetsi behar dira, eta saihestu egin behar dira latako elikagaiak, ketuak, eskabetxatuak, ozpinetakoak, aurrekozinatuak eta gatza mahaian erabiltzea.