Giltzurruneko kalkuluak

Nahiz eta tratamendu medikoa, farmakologikoa eta dietetikoa desberdinak izan kalkulu motaren arabera (kaltzio oxalatoa, kaltzio fosfatoa, azido urikoa, estruvita, zistina, etab.), neurri orokor gisa gomendatzen da:

• Likidoak edatera behartzea diuresia areagotzeko (gernua sortzea); egunean bizpahiru litro likido edatea, batez ere galera handia dagoenean (beherakoak, jarduera fisiko bizia, beroa, etab.). ). Kopuru hori egun osoan zehar banatu behar da: bi baso ur (400 mililitro inguru) otordu bakoitzeko, eta baso bat ur (200 mililitro inguru) bizpahiru orduan behin (egunean 8-12 edalontzi). Oheratzean, edalontzi bat ur edatea komeni da, baita pertsona gauean komunera joateko jaikitzen den bakoitzean ere. Irentsitako likidoaren erdiak, gutxienez, ura izan behar du, baina infusioak, zukuak, saldak eta abar ere har daitezke. Ez dira gomendagarriak edari alkoholdunak (ekarpen kaloriko handia dutelako), garagardoa (azukre, oxalato eta purina ugarikoak), esne-kopuru estrak (kaltzio, animalia-proteina eta fosfato ugarikoak) edo tea (oxalatoa dauka). Ura mineralizazio txikikoa izatea gomendatzen da.
• Kaloriak doitu: Pisu egokia lortzeko. Gehiegizko kaloria-ekarpenaren eragina ez da, inolaz ere, aldekoa.
• Kontuz gatzarekin: Litiasi kasu guztietan sodioa hartzea kontrolatzea komeni da, batez ere hiperkaltziuria (kaltzio maila handia gernuan) duten kasuetan. Egunean 6 gramo gatz hartzea gomendatzen da. Gatzontzia mahaitik kentzea eta sodio ugariko elikagaiak saihestea komeni da.
• Proteinak: Badakigu proteina ugariko dietak nefrolitiasia gertatzeko arriskua areagotzen duela, eta, hala, handitu egiten dira kalkuluen osagaien gernu-mailak (kaltzioa, oxalatoa, azido urikoa) eta hazteko giro egokia lortzen da. Gainera, jakina da proteina gehiegi hartzeak gernuak eragindako kaltzio-galerak areagotzen dituela, eta litiasia duten pertsonak bereziki sentikorrak dira proteinen (haragiak, arrainak, arrautzak) kaltzio-efektu horrekiko. Okela eta arrain kopurua egunean 120 gramotik 150 gramora mugatzea litzateke gomendioa.
• Xurgapen azkarreko azukreak mugatzea (ohiko azukrea, marmeladak, eztia, gozogintzako eta gozogintzako produktuak, zuku azukredunak, etab.) izan ere, gernuan kaltzio-kantitatea handitzen laguntzen dute, giltzurrun-mailan kaltzio horren birxurgapena gutxitzen baitute.
• Alkoholik ez edan. Edari alkoholdunek kaltzio, oxalato eta guanosina (azido uriko gisa metabolizatzen dena) ugari izaten dute. Era berean, oso energetikoak dira (kaloria hutsetan aberatsak, hau da, elikagarriak ez direnak). Erlazio lineala dago alkoholaren kontsumoaren eta azido urikoaren igoeraren artean, bai odolean, bai gernuan. Alkoholak kaltzio, fosfato eta magnesio mailak ere handitzen ditu gernuan.