Osasun arazoak, banan-banan:

Arrautzarekiko alergia

Gomendio dietetikoak

Elikadura askotarikoa eta orekatua egitea, nutrienteen urritasunik gerta ez dadin.
Dietan sartu behar dira arrautzaren eta burdinaren proteina osoen iturri diren elikagaiak: haragia, arraina, esnea eta esnekiak.
Elikagai freskoak eta sasoikoak hautatu behar dira, mantenugai gehiago dituztelako eta, aldi berean, merkeagoak direlako.