Zistitisa

Erantzuna duten galderak

zein ur mota da gomendagarriena zistitisarentzat?

Printzipioz, edozein motatakoak izan daitezke, baina mineralizazio txikikoak dira gernu-ekoizpena areagotzeko egokienak (diuresia); horregatik, etiketan adierazten dutenak erabil daitezke.

zergatik gomendatzen da ahabien zukua?

Ahabia baia txikian egindako fruta da, eta azken urteetan hainbat ikerketa egin dituzte. Ikerketa horiek agerian uzten dituzte bere dohain dietoterapiko nabarmenak. Ahabien zukuak (batez ere "garratz" eta "igokari" motakoak) eragin antiseptiko eta antibiotiko harrigarria du gernu-infekzioak eragiten dituzten germenetan, batez ere Coli Escherichian. Zistitisaren kasuan, egunean 300 mililitro zuku freskoz betetako edalontzi handi bat hartzea gomendatzen da, hilabete batetik hiru hilabetera bitartean.

Eztabaida, adituek hitz egiten dute

Zistitisa gernu-maskuriaren hantura da, normalean uretran, baginan edo, kasu konplexuagoetan, giltzurrunetan sortutako bakterio-infekzio baten ondorioz gertatzen dena. Zistitisa gernuaren kristal-metaketek eragindako narritadurak (kalkuluak) ere eragin dezake, edo gernu-sisteman maskuriaren ohiko funtzionamendua oztopatzen duen edozein egoerak edo anormaltasunak. Sintomen artean hauek aipa daitezke: mikzio mingarria edo zaila, txiza egiteko premia larria eta, zenbait kasutan, pixa uherra edo odolarekin egitea. Tratamendua, funtsean, antibiotiko espezifikoak hartzean, likido kantitate handiak edatean eta bakterioa inhibitzean datza, gernua azidotuz (adibidez, egunero ahabien zukua edo propietate astringente eta antiseptikoak dituzten gayuba-hostoen infusioak hartuz).

nola prestatu eta ondu?

• Elikagaiei gantz gutxien ematen dieten sukaldaritza-teknikak (egosia edo egosia, lurruna, galdarraztatua, sueztitua, plantxa, labea eta papillote) hobetsi.
• Neurrian erabili: frijituak, arrautza-irinetan pasatuak, birrineztatuak, gisatuak eta erregosiak (hotzean koipegabetu, kontserbazio hobea eta kalitate nutrizionala).
• Janaria gustagarriagoa izan dadin, hainbat ongailu erabil daitezke:
  • Azidoak: ozpina eta limoia.
  • Aliazeoak: baratxuria, tipula, tipulina, tipulina, txalota, porrua.
  • Belar usaintsuak: albaka, mihilua, kuminoa, estragoia, erramua, ezkaia, oreganoa, perrexila, mejorana.
  • Espeziak: piperbeltza, piperrautsa, azafraia.
  • Ozpina eta olioa (oliba eta haziak) belar usaintsuekin beratu daitezke.
  • Saltsak egiteko orduan, ardoek edo beste edari alkoholiko batzuek, osagai flanbeatu gisa, hainbat errezeta zaporetsuago egin ditzakete.

Gainera... (dena ez da jatea)

• Ez jantzi arropa oso esturik.
• Hobe da kotoizko azpiko arropa eramatea.
• Kaka egin ondoren, garbitu aurrerantz eta atzerantz.
• Ez erabili xaboi perfumaturik higiene intimorako.
• Pixa egitea sexu-harremanak izan aurretik eta ondoren.