01
Els problemes de salut un a un:
Càries dental
Recomanacions dietètiques
- Dur a terme una alimentació variada i equilibrada, per a assegurar que no es produeixi cap dèficit, especialment durant els primers anys de vida, de tots aquells nutrients que participen en la composició d'ossos i dents.
- Reduir la quantitat i freqüència de consum de sucre i productes ensucrats.
- Evitar entre menjars les begudes dolces i àcides com els concentrats de fruites, els tentempiés i els aliments enganxosos que es fixen entre les dents (galetes, caramels, etc.).
- Es pot incloure ocasionalment després de les menjades aliments que redueixen l'acidesa de la saliva (cacauets, formatges) pel seu efecte protector enfront de l'aparició de càries.
- Si en un moment donat no es disposa de raspall de dents després d'un menjar, prendre goma de mastegar sense sucre pot ajudar a prevenir la càries ja que estimula la producció de saliva que ajuda a eliminar els àcids de les dents.
